"La técnica de Mindfulness en el aula"

La técnica del Mindfulness resulta bastante práctica y se puede trabajar en cualquier ámbito de nuestra vida, pero es fundamental tenerla en cuenta en el ámbito educativo, ya que tiene grandes beneficios: 

*Ayuda a mejorar la atención, la concentración y la calma.

*Reduce el estrés y disminuye los niveles de ansiedad que a veces nuestros estudiantes pueden sentir en algún momento de su proceso de aprendizaje.

*Facilita la comprensión de nuestro mundo interior, mejorando la autoestima.

Así pues, esta técnica de Mindfulness es bastante recomendada y debemos tenerla en cuenta en nuestras clases de idiomas, ya que en la enseñanza de idiomas el alumno puede desarrollar altos niveles de ansiedad y de una forma u otra si empleamos esta técnica ayudaremos a que nuestros alumnos sean capaces de comprender la empatía y aprendan a gestionar sus sentimientos y emociones. Además, es muy importante crear una atmósfera de aprendizaje agradable para que los alumnos conecten mucho mejor entre ellos mismos y con el propio profesor, estando más motivados en el aprendizaje del idioma. Para ello, es importante trabajar y desarrollar la inteligencia emocional, ya que ayuda a  los alumnos crecer emocionalmente y a que se conviertan en personas socialmente competentes, siendo capaces de interactuar de la forma más exitosa posible con el mundo que les rodea, manejando situaciones difíciles, y gestionando sus sentimientos y emociones, para llegar a alcanzar un aprendizaje exitoso.

Desde mi punto de vista, la educación emocional es imprescindible tenerla en cuenta como futuros docentes, ya que a través de ella perseguimos una mejor capacidad de atención en nuestros alumnos, aumentaremos sus habilidades sociales y mejoraremos su autoestima e inteligencia emocional. Por todo ello, es importante tener esta técnica en cuenta para que las clases se puedan desarrollar en un entorno mucho mas amable y respetuoso, donde los contenidos académicos se enseñen sin dejar al margen la auto-comprensión.